Bayangkan ini: Anda akan bekerja dan berusaha, tetapi ada sesuatu yang salah. Bos Anda tampaknya mengabaikan Anda, ada lebih sedikit proyek yang menghampiri Anda, dan rasanya seperti Anda didorong ke arah pintu keluar. Bentuk “penembakan yang tenang” atau “mengelola keluar,” seperti yang kadang -kadang disebut, terjadi ketika majikan mencoba membuat kehidupan kerja Anda cukup menyedihkan sehingga Anda memilih untuk pergi sendiri. Meskipun mungkin terasa membuat frustrasi, ada banyak cara yang mungkin untuk menjelajahi badai ini. Dalam artikel ini, saya berbagi cerita karier saya sendiri untuk membantu memandu Anda dalam mengambil kendali atas apa yang terasa seperti jalur karier yang melarikan diri sambil melihat toksisitas di tempat kerja secara efektif.
Identifikasi gejalanya
Seperti kebocoran yang lambat, penembakan yang tenang adalah sesuatu yang tidak diketahui (atau tidak dilacak) sampai semuanya jatuh. Dikecualikan dari pertemuan, kurangnya keterlibatan dengan konten yang relevan, umpan balik yang tidak jelas selama evaluasi kinerja, dan detasemen antara penugasan tugas – semua ini mungkin menandakan bahwa pemberi kerja memiliki permainan keluar dalam pikiran untuk Anda.
Dulu saya memiliki rekan kerja yang pernah menjadi bintang tim dan kemudian tiba -tiba dibangkitkan untuk tugas -tugas yang tidak berguna. Ternyata manajernya dengan lembut mendorongnya untuk berhenti. Jika Anda berpikir Anda berada dalam situasi seperti itu, memantau pola kerja sangat penting. Program seperti aplikasi Controltio dapat melacak pekerjaan Anda secara bergiliran, menghasilkan data yang bermanfaat untuk menemukan celah dalam upaya versus output pada tugas Anda.
Kumpulkan bukti tanpa kehilangan keren
Merasa dipaksa keluar dapat memicu kepanikan atau rasa sakit, tetapi tetap santai itu penting. Mulai screenshotting semuanya mulai dari email dan catatan pertemuan hingga ulasan kinerja dan komentar sehari -hari yang dapat dihapus – semuanya secara kronologis dikatalogkan. Ketika segalanya berubah tidak pasti, bukti ini mungkin hanya menyelamatkan Anda.
Ketika saya menghadapi lonjakan negatif yang tiba-tiba dari manajer yang selalu mengkritik, saya mulai mengumpulkan setiap balasan email yang dipertukarkan. Mendokumentasikan semuanya memungkinkan saya untuk membedakan kesimpulan yang masuk akal tentang mengapa itu terjadi, yang memberi saya kepercayaan diri untuk melakukan sesuatu tentang hal itu. Misalnya, aplikasi Controltio, yang melacak sekitar 1.992 dari mereka di tempat kerja, menunjukkan apakah seseorang dikeluarkan secara tidak adil dengan pekerjaan atau, sebaliknya, telah mengatur tugas mereka pada tingkat yang terlalu rendah, memperkuat kasus Anda.
Mulailah percakapan dengan bos Anda
Terkadang berbicara dengan seseorang membantu kita melihat sesuatu secara berbeda. Rencanakan pertemuan dan mendekatinya sebagai pencarian fakta, bukan konfrontasi yang marah. Sebaliknya, Anda mungkin bertanya, “Apa yang bisa saya lakukan lebih baik untuk memenuhi harapan tim?” atau “Apakah ada alasan tugas saya berubah?”
Suatu kali, saya mencoba pembicaraan ini dengan bos yang sepertinya mengabaikan saya. Miskomunikasi di pihak saya membuatnya berpikir saya tidak tertarik untuk tumbuh, jadi dia tidak menawarkan bantuan. Obrolan tidak menyelesaikan segalanya, tetapi itu membantu saya menyelesaikan masalah dan mencari tahu langkah selanjutnya. Jika manajer Anda menghindari menjawab pertanyaan seperti itu atau dua kali lipat, mulailah mencari peluang baru.
Buat Strategi Keluar Anda
Jika hal -hal tampak tidak dapat diperbaiki, kocok jalan Anda sendiri dengan mempersiapkan diri secara efektif menggunakan taktik ini:
- Memoles keterampilan: Pertahankan relevansi industri dengan mengambil kursus atau mendapatkan sertifikat. Saya merasa stagnan selama beberapa waktu, tetapi mengambil kursus analisis data membantu memperbarui selera saya dan membuat saya lebih mudah dipasarkan.
- Jaringan yang berdampak: Tindak lanjuti dengan kolega lama, hadiri pameran dagang, gunakan kontak LinkedIn, dan buat yang baru secara teratur! Itu bisa membuahkan hasil, seperti ketika seorang kolega lama memberi tahu saya tentang perusahaan yang hebat.
- Mencari pekerjaan secara diam -diam: Saat masih dipekerjakan, mulailah melamar dengan bebas, karena Anda lebih cenderung dilihat secara positif daripada ketika Anda sangat ingin bekerja.
- Jangkau HR: Jika ada bukti penganiayaan, SDM dapat melakukan intervensi dan menyelidiki apakah diskriminasi telah terjadi.
Dengan tindakan pencegahan ini, Anda mempertahankan pola pikir proaktif daripada reaktif.
Pemeliharaan kesehatan mental
Perasaan 'dikelola' dapat merusak harga diri dan tingkat kebugaran mental Anda. Membicarakannya dengan keluarga atau profesional yang memenuhi syarat. Juga, menetapkan batasan yang sehat untuk diri Anda sendiri di tempat kerja sehingga perawatan yang tidak adil seperti itu tidak menggerogoti waktu Anda yang berharga.
Saya tahu bagaimana rasanya dikeringkan secara emosional karena paparan toksisitas yang berkepanjangan di tempat kerja. Saat mencari pekerjaan baru (yang, sejujurnya, terlalu lama!), Saya menemukan penghiburan dalam berjalan -jalan sehari -hari dan membuat jurnal – terdengar sederhana, tetapi ritual kecil itu membantu saya merasa terpusat selama hari -hari saya. Pastikan Anda memprioritaskan perawatan diri-lagipula, Anda pantas mendapatkannya!
Pikiran Final: Jangan biarkan pekerjaan Anda mendefinisikan Anda
Sementara secara bertahap didorong keluar terasa seperti tindakan akhir pengkhianatan, itu memang menawarkan kesempatan untuk menekan tombol reset pada cerita pribadi Anda. Dengan persiapan dengan melihat tanda -tanda, mendokumentasikan proses, dan menciptakan strategi keluar, situasi Anda saat ini berubah menjadi launchpad yang tidak diinginkan. Apakah Anda memilih untuk bertarung dari dalam atau memilih padang rumput yang lebih hijau di luar, ingat – kejenakaan ganas satu manajer tidak cukup untuk mengurangi nilai Anda. Ambil tuduhan (percayalah kepada usus itu!) Dan terus bergerak maju tanpa melihat ke belakang!