Hampir sembilan puluh persen wanita memperoleh selulit terlepas dari tingkat olahraga atau jenis tubuh mereka. Meskipun seluruh pendekatan dapat membantu meningkatkan penampilan, tidak ada terapi untuk itu. Kebiasaan yang baik, perawatan kulit, dan kesejahteraan mental akan membantu Anda merawat tubuh Anda di dalam dan di luar, sehingga meningkatkan kepercayaan diri Anda dan memberdayakan kulit Anda.
Apa itu selulit?
Di bawah kulit, lemak mendorong melalui jaringan ikat untuk membuat selulit. Biasanya ditemukan di paha, pinggul, dan pantat, ini memberikan tampilan yang bergelombang atau lesung pipit. Ini semua dapat dihasilkan dari hormon, gen, sirkulasi yang buruk, diet, nada berotot rendah, dan ayunan hormonal. Menggunakan seluruh pendekatan berkinerja lebih baik daripada hanya tergantung pada krim. Itu karena itu mendukung fungsi alami tubuh Anda dan membantu dari dalam.
Beri makan tubuh Anda dari dalam
Kulit Anda menunjukkan apa yang Anda konsumsi. Pilih makanan yang memerangi peradangan dan mendukung tubuh Anda dalam mensintesis kolagen. Cobalah makan:
- Sayuran hijau termasuk kangkung dan bayam
- Berry, yang berlimpah dalam antioksidan,
- Ikan berlemak (peradangan omega-3s lebih rendah)
- Nutrisi termasuk seng dan vitamin E berlimpah dalam kacang -kacangan dan biji -bijian.
- Teh hijau membantu meningkatkan metabolisme.
Memiliki banyak air. Ini membuat kulit tetap halus dan montok dan membantu racun racun. Jauhi makanan olahan, gula, garam, dan makanan yang memperburuk penampilan selulit.
Aktifkan tubuh Anda
Berolahraga menurunkan lemak, meningkatkan aliran darah, dan menyisir otot -otot Anda. Latihan kekuatan dan kardio yang digunakan bersama adalah campuran yang ideal. Percobaan:
- Lunges dan squat
- Sepeda
- Pengairan
- Yoga
Ini mendorong kulit yang baik dan membiarkan tubuh Anda terasa kuat.
Kembali kulit Anda produk perawatan kulit yang diterapkan secara topikal dapat membantu meningkatkan tekstur kulit. Cari barang seperti:
- Kopi untuk sementara mengencangkan dan menghaluskan kulit.
- Retinol meningkatkan pergantian sel dan kolagen.
- Minyak atsiri untuk membantu membersihkan termasuk jeruk bali, juniper, atau rosemary.
Selanjutnya menguntungkan adalah menyikat kering. Ini membantu sistem limfatik mengalir, meningkatkan aliran darah, mati kulit, dan bahkan mungkin mengurangi selulit. Sebelum Anda mandi, sikat kuningan yang terjadi secara alami. Sapuan panjang menyentuh hati Anda.
Hubungan pikiran-tubuh
Stres dapat mengacaukan hormon dan kulit. Coba tambahkan praktik damai ke jadwal Anda, seperti:
- Meditasi atau pernapasan dalam
- Berjalan di lingkungan alami
- Menulis atau mencatat terima kasih atas apapun.
- Mendapatkan tidur nyenyak yang cukup
Kulit Anda mungkin lebih baik juga saat pikiran Anda santai.
Konsistensi sangat penting
Hasil berasal dari Anda tidak membutuhkan kesempurnaan. Yang penting adalah melanjutkan program Anda. Kulit Anda akan tampak lebih halus dan Anda akan merasa lebih percaya diri. Cintai tubuh Anda, rawat kulit Anda, dan biarkan pancaran yang melekat pada Anda.
Selamat datang di M Studio & Spa Kecantikan, surga mewah Anda di 143 West 29th Street. Kami menawarkan layanan yang memanjakan dan berkualitas tinggi secara damai di lingkungan yang tenang yang mempromosikan relaksasi dan kenyamanan. Manjakan hidrafasial khas kami, photofacial IPL, dan microneedling untuk kulit radiasi. Rasakan efek transformatif dari reduksi selulit NYC dan Venus Legacy Body Contouring, bersama Venus Versa canggih untuk semua kebutuhan perawatan kulit Anda. Ruang yang mengundang kami mendorong Anda untuk bersantai di sofa mewah saat Anda menikmati suasana bebas stres. Di M Beauty Studio & Spa, kami berdedikasi untuk membantu Anda terlihat dan merasakan yang terbaik